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【早安健康／日經健康編輯部】透過按壓手掌反射區和穴道，消除身體不適 肩頸痠痛、頭痛、水腫、便秘、眼睛癢等症狀，都可被舒緩 你是否正因季節交替而搞壞身體，或職場等環境變化而備感壓力？為了這樣的你，我們要推薦一套由反射療法與東洋醫學專家所傳授的「手部反射區和穴道按壓」。這套按壓方式能消除20種以上的身體不適！ 提到反射區與穴道，可能很多人會聯想到腳底按摩，但事實上，手掌也有反射區與穴道。和腳底不同的是，手掌的反射區與穴道即使通勤或在辦公室，也可以輕鬆揉捏按摩，因此十分實用。手掌的反射區與穴道中，特別多適用於出現在上半身的不適。此外，反射療法治療師市野小織提到，手掌還有一項特色是迅速見效。你有哪裡不舒服嗎？趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。 何謂穴道？ 皮膚表面的特定位置，會透過「氣（能量）」與「血（血液）」的通道、也就是經絡，與體內各器官相連。在WHO統一規定出的標準穴道位置與數量中，手部共有6條經絡與超過50個穴道。刺激這些穴道，就能促進循環，幫助改善身體不適。 何謂反射區？ 全身臟器、器官的各部位，在腳底和手掌反射投影出的大小區位。透過刺激反射區，改善對應部位的治療方式，就稱為反射療法（Reflexology）。坊間的反射療法方式不盡相同，市野女士的反射療法是以英式療法為基礎。 改善肩頸等不適，快速見效！ 手背上的反射區及穴道，對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效；手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」，可緩解各種疼痛及炎症，有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外，還有與精神方面有關的穴道，位在掌中心的「勞宮穴」（太陽神經叢），對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位，像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前，先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開，就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後，手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作，將手指大大張開。接著，用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調，進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態，旋轉手腕，畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直，用另一隻手將手指向後扳，讓手臂內側得到伸展。接著，再用手將手背下壓，讓手臂外側得到伸展。左右手對調，進行相同動作。 ④手指一根一根向後扳 將其中一隻手的手掌朝上，用另一隻手將手指一根一根慢慢輕輕地向後扳。左右手對調，進行同向動作。 ⑤為手指關節鬆筋 用一隻手抓住另一隻手的其中一根手指根部，並如同左右旋轉骨頭般，為手指搓揉鬆筋。再逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑥握、扭、拉 握住其中一根手指的根部深處，先向左右扭動兩次，再向後拉到手抽離為止。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 ⑦按摩指間 用大拇指和食指的指腹，夾住另一隻手的手指和手指根部的交接處，一邊捏住根部，一邊向後拉。左右手對調，進行相同動作。 ⑧為指尖鬆筋 用拇指和食指夾住指甲，輕揉指甲的邊側。指腹和指尖則是用拇指的指尖按摩。逐一對其他手指進行相同動作。左右手對調，進行相同動作。 肩頸的僵硬、頭痛，主要以手指和指尖按壓 與肩膀僵硬、脖子僵硬、頭痛有關的反射區，主要分布於手指和指尖上。 建議讀者盡量按照文中介紹的順序按壓，但若發現有哪裡按起來較硬、或按起來很舒服，則再特別加強。 想要消除肩膀和頸部的慢性僵硬，以及緊張型的頭痛和偏頭痛的話，按壓手掌反射區就對了。市野指出，同樣是肩膀或頭部的反射區，按壓手部比按壓腳底，更能立即見效。在感到僵硬、疼痛時按壓，不但能消除症狀，同時也能感到神清氣爽、恢復活力，因此也很推薦在午餐後等容易產生睡意時按壓。與改善姿勢的反射區合併按壓的話，還能緩解腰部的疲勞。 當臟器、器官狀態良好時，按壓這些反射區是不會有任何感覺的。有疼痛、僵硬，甚至舒服的感覺產生時，都表示臟器和器官正需要這些刺激，這是身體未達到最絕佳狀態的徵兆。建議大家養成經常按壓的習慣。 手掌穴道1分鐘療程 東洋醫學認為，能量通道的經絡發生阻塞，是引發身心不適的一大原因。 只要透過隨時隨地都能輕鬆進行的手掌穴道按壓，促進經絡流通，就能立即改善身體狀況，同時變得頭腦清晰、精神百倍！ 我們的手上，從手腕到指尖總共有超過五十個穴道。柳本院長指出，從整個身體來看，手雖然只是一個小小的部分，但卻比身體任何部位，都更能敏銳感知微小刺激的器官。所以，雖然眾多穴道集中在一個小小的區域，但每個穴道都各自有確切的功能。 尤其，手部有肺經、大腸經、心包經、三焦經、心經、小腸經等六條經絡通過，其中有許多穴道專治上半身，包括腦與精神、眼耳等臉部器官、肩頸、腹部等部位的不適。 再者，因為手和腦有著深厚的連結，所以刺激手掌穴道，也能改善腦部的血液循環。趁著工作空檔時刻按壓手部穴道，也有幫助頭腦變清晰的效果。此外，還有助於調節自主神經，穩定情緒。 莫名的焦躁不安，或有所焦慮而無法冷靜時，不妨多多按壓手部的穴道。 不過，如果給予的是讓人感到強烈疼痛的刺激，反而會對腦部造成壓力，而產生反效果。按壓時，請保持在感到舒服的程度，痛得很舒服也是可以的。 若按壓穴道後，手部感到沉重無力，或膚色變紅，就表示使用的力道明顯過重，請多加留心。 先從力道輕而短暫的按壓開始。光是撫摸穴位所在處的皮膚，也能改善血液和淋巴循環。 急性的不適症狀和慢性的不適症狀，要分別使用不同的方式按壓，這也是按壓時的重點。 比方說，罹患感冒初期感到背部發寒時，建議做淺層的刺激，只要撫摸皮膚表面即可。反之，若是多年未癒的肩痛等症狀，則是力道較大、較深層的刺激，效果較好。 手是我們平日經常使用的器官，因此也很容易感到僵硬、疲勞。請先透過手指按摩鬆筋，再配合自己的身體狀況，按壓穴道。你將能立即感到上半身開始發熱或變得放鬆等實際效果。 本文摘自《手掌反射區神奇按壓療法［附一按就中‧完全對症手套］》／日經健康編輯部／方智 延伸閱讀：

記者蕭保祥／台北報導中信兄弟2019年開季迎來洋打Eric Wood（艾銳克），這是中華職棒（CPBL）久違的外國人野手，月薪當然沒有比投手高，考量到台灣一軍只有3個名額，Wood能留多久，更多因素在本土先發投手身上。▲中信兄弟投手周磊。（資料照／記者王怡翔攝影）台灣職棒外國投手近年來愈找愈好，不管從獨立聯盟或小聯盟3A轉戰，月薪都從1萬8000美元起跳，如果獲得續約，更是2萬元起跳，現在看到續留的洋投，月薪都是這個數字。中職數據呈現打高投低，洋投局數吃得又重，球速與控球與過去相比都高不少，一分錢一分貨，薪水都不會低。年僅26歲的Wood沒有上述外投的薪資，月薪推估1萬7000美元左右（約合新台幣53萬元），而且生存挑戰不小，就算Wood適應中職環境與繳出應有長打，也要本土先發投手能吃掉相當局數，或是撐到另外兩名洋投讓球團「凍未條」，否則第4號外人投手在屏東伺機而動。▲中信兄弟期待洋打開創新局面。（資料照／記者蕭保祥攝影）中職單隊增加到120場之後，3名外人名額不變，本土先發需求度提高，Wood每場攻守要非常戰戰兢兢，畢竟每場比賽是投手要吃完9局才算數，土投出狀況會直接連動洋打空間。11年前Tilson Brito（布雷）連續3年長打率破6成，以統一獅隊史最穩定三壘砲姿態，月薪最高為1萬6000美元；隔年大聯盟現役內野手Jose Rondon Castillo（卡斯提）到台灣打球，月薪則是1萬5000美元。台灣或是韓國外國人選手市場上，洋打相對取代性高，薪資就比投手較低，韓國職棒（KBO）今年10名洋打平均年待遇（不含激勵獎金）為85萬5100美元（約合新台幣2663萬元），最低是斗山熊古巴選手Jose Miguel Fernandez，保障待遇只有35萬美元。更多三立新聞網報導10萬排名積分保衛戰 戴資穎馬來西亞大師賽需打進決賽棒球史上的今天／16年1月4日 林智勝FA轉隊中信兄弟統一獅13日開訓 舉辦簽名會回饋球迷中信兄弟不容易的期待 土投先發5局是關卡更多追蹤報導樂天巨人來台春訓 將與3隊進行交流賽中職、棒協談12強 仍沒共識棒協中職開會 馮勝賢：組最強中華隊中信兄弟對土投不容易的期待生涯50勝 王溢正、伍鐸叩關今日最夯新聞流量前3名101歲獨派大老 釣出小英回應驚！不只一隻 又從海上漂來了熄燈短短4天 上演逆轉大復活

（法新社米蘭26日電） 效力義甲祖文特斯的葡萄牙足球巨星羅納度今天替補上陣並踢進追平分，幫10人應戰的祖文特斯以2比2逼和亞特蘭大，繼續穩坐義甲龍頭，與緊追在後的拿坡里積分差拉開為9分。義甲暫居第2的拿坡里錯失與衛冕軍拉近積分的機會，在與國際米蘭一戰時，被國米替補馬蒂內茲（Lautaro Martinez）在傷停補時的第91分鐘破門，最終0比1敗給國際米蘭。現年33歲的C羅（Cristiano Ronaldo）今年才從西甲皇馬轉戰義甲祖文特斯（Juventus），今天是他轉戰義甲以來首度沒踢先發，但替補上陣的C羅仍發揮價值，在第78分鐘頭槌破網，幫球隊追成2比2平手。亞特蘭大隊今天一開賽就因烏龍球奉送祖文特斯1分，但陣中的沙帕塔（Duvan Zapata）勇冠三軍，在第24及第56分鐘各進1球，差點讓因1人被紅牌罰出場而僅以10人應戰的衛冕軍翻船。C羅的進球讓祖文特斯本季在義甲繼續保持不敗之身，下一場將在29日迎戰桑普多利亞（Sampdoria），這是祖文特斯冬休前的封關戰。更多追蹤報導利物浦半程維持不敗 奪冠機率驟升博格巴梅開二度嗨翻 球場上熱舞慶祝亞洲盃首度有獎金 冠軍破億元曼聯明日之星患骨癌 靠單腳踢出一片天體壇人物相見歡 詹姆士、姆巴佩談求勝心今日最夯新聞流量前3名第一天上班心情「工時有點長」一分鐘狙殺5警死4個 還上網炫耀中斷30年重操舊業 國際大反彈

（中央社瑞士尼昂30日綜合外電報導）阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）今年在西甲巴塞隆納、阿根廷國家隊共踢進51球，登上歐洲足球總會（UEFA）2018年歐洲足壇最佳射腳。梅西今年在歐洲球會與國家隊的總進球數，超過義甲祖文特斯的「C羅」羅納度（Cristiano Ronaldo）及德甲拜仁慕尼黑的萊萬多夫斯基（Robert Lewandowski）。梅西在12月16日巴塞隆納以5比0痛宰萊萬特（Levante）的比賽，上演生涯第43次「帽子戲法」，讓他的進球數突破50大關，也甩開C羅與萊萬。梅西在過去9年裡，8次在職業隊與國家隊年度進球總和達50球以上，目前最佳記錄也是他在2012年締造的91個進球。歐洲足壇最佳射腳榜長年為梅西與C羅的囊中物，去年英超熱刺隊的凱恩（Harry Kane）在最後兩場比賽連演兩齣「帽子戲法」，戲劇性地以56個總進球後來居上，成為2017的歐洲最佳射腳，也是2010年以來唯一不是梅西或C羅登上最佳射腳的一次。UEFA的2018歐洲足壇射腳榜（含職業球會與國家隊賽事）如下：1.梅西（巴塞隆納&阿根廷）54場51球2.C羅（皇馬/祖文特斯&葡萄牙）53場49球3.萊萬多夫斯基（拜仁慕尼黑&波蘭）56場46球4.薩拉（Mohamed Salah，利物浦&埃及）55場44球5.凱恩（熱刺&英格蘭）63場42球6.圖佩勒（David Turpel，迪德朗日&盧森堡）49場40球7.格里茲曼（Antoine Griezmann，馬德里競技&法國）71場40球8.蘇亞雷斯（Luis Suarez，巴塞隆納&烏拉圭）60場37球。（譯者：李晉緯/核稿：陳亦偉）1071231

（中央社記者張建中台中4日電）和大今晚舉行集團尾牙，董事長沈國榮表示，將加薪3%至6.18%，為自2010年開始連續第10年加薪，令外界稱羨。法人也看好和大今年業績可望成長7%到8%。汽車傳動系統製造廠和大集團今天晚上在台中舉辦尾牙，桌數從去年230桌，增加到今年的390桌，創下新高。沈國榮受訪說，今年可能是疑惑的一年，美中貿易戰沒有停止跡象，目前前景不可預期，美國總統川普動作大，中國國家主席習近平也不讓步，預估貿易戰後續發展最快要到農曆年後才會明朗。沈國榮表示，未來若貿易戰造成美中關稅提高，物價提升，所得購買力受到影響，使得市場通膨、消費者現金為王，讓各行業受到衝擊，不是大家樂見的。因應美中貿易戰影響，沈國榮指出，台商有回流的跡象，不過汽車零配件產業牽涉到重裝備、高投資，需要10個月到一年才會到位，若要回流需要時間。沈國榮又指出，汽車零配件台商在中國以售後服務(AM)性質較多，以中國當地市場為主，OEM廠比較不會外移。他認為，台商今年在中國會比較辛苦，不過可期待轉單效應，未來預期東協、韓國和印度市場可望有轉單的商機。談到加薪規劃，沈國榮透露，今年採取彈性調薪，視員工績效表現，降低產品不良率，規劃上下半年各調薪一次，平均調薪約3%到6.18%區間，加計今年調薪，和大將連續10年加薪。展望今年，法人預估，和大今年業績可望成長7%到8%，每股稅後純益有機會挑戰6元，和大2020年營收將可達90億元規模。法人預期，和大今年5月可望切入中國四川重慶電動車廠客戶，2020年有機會進一步搶進歐系和美系車款。至於特斯拉(Tesla)調降售價一事，法人認為不會對和大造成砍價問題。（編輯：李信寬）1080104

你吃薑母鴨的時候，是不是也喜歡往底部撈，因為好料總是沉甕底！然而在股票市場中，也有一群崇尚「抄底」的投資人，但是到底要怎麼抄，才能吃到滿滿的肉？史上最爆笑的東森財經網路節目《理財達人秀》，這次邀請到美食一哥郭彥均，他在節目中大談自己的投資經驗，偏好抄底的他曾歷經多次失敗，最後終於領悟出「俗辣投資法」。網紅分析師老王則表示，抄底其實有一個大絕招，而且勝率高達100%！▲老王強調，如果想抄底，千萬別聽信所謂的內線消息。郭彥均在去年初開始投資以太幣，原本想說逢低進場撿便宜，沒想到抄底買幣竟慘賠80%，最讓他不解的是，為何都已經選在低點進場了，結果還是輸得慘慘慘？對此老王表示，抄底也要懂得停損，而且不要看到低點就急著進場，可以透過低點連線得出更好的進場時機。另外，如果你不想花大錢投資比特幣，其實也有挖礦飆股可以帶你衝一波。▲郭彥均在去年初開始投資以太幣，沒想到抄底買幣竟慘賠80%。不僅投資虛擬貨幣慘賠，郭彥均也曾聽信好友的內線消息投資博弈股，結果慘賠70%，老王強調，如果想抄底，千萬別聽信所謂的內線消息，否則很容易接到「落下的刀」，因為對你來說是內線，但對其他人來說都已經是二線、三線了。想知道更多如何抄底抄到出神入化的絕招嗎？請鎖定每周三晚上20:30更新的《理財達人秀》YouTube頻道。本節目與分析師所推介個股，無不當之財務利益關係，資料僅供參考，投資人應獨立判斷，審慎評估並自負投資風險。東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。 更多東森新聞報導長線加碼攤平本多終勝？短線派破解4大迷思小資族月剩5千翻身難？選擇權1招拚出20倍獲利一堂代價100萬的課！老王的第一次 賺錢卻是災難開始？空軍「超心痛」對帳單公開！3招正確回補鎖利別人套牢的時候他大賺！「4線心法」放空股市 他讚：賺超快

花旗集團在2018年針對音樂產業做了一份88頁市調報告，報告中指出在2017一整年中，音樂產業共賺進430億美金，但其中樂手或歌手分得的利潤，竟只有1成多。繼Spotify之後，蘋果也從2015年加入串流音樂戰局，與Spotify呈雙強鼎立之勢。此外在美國市場還有Pandora，台灣則有KKBox等業者提供類似服務。但無論主打哪種音樂類型，或是功能上有哪些細微差異，所有串流音樂公司都依循大致相同的營運模式：先向訂戶收取固定月費，再根據歌曲被播放的次數，支付一定比例的酬勞給版權所有者──也就是藝人和其他製作團隊成員。按理說，串流音樂把月費控制在多數人能負擔的範圍內，藉此吸引比過去更多的樂迷長期付費，即使每支單曲分得利潤下降，但因市場擴大，收聽次數增加，應該可以彌補單曲利益的損失，替藝人和音樂產業帶來穩定的收入。但事實上，卻完全不是這麼回事。以近年爆紅的英國歌手紅髮艾德來說，2017年他的作品在Spotify上共被播放63億次，依照串流業者的分潤制度，紅髮艾德約可拿到4,400萬美金版權收入，超過台幣1.3億。1.3億不是小數目，但別忘了前提是他的歌被收聽了數十億次，才有這樣的數字。一般歌手或樂團的作品若能被播放個上萬次，就很欣慰了，而1萬次在Spotify的機制下，換算成樂手的現金收入只值70美金，相當於台幣2千多塊。「以前大家還願意買專輯或MP3的時候，音樂人至少還可以獲得像樣的收入。如今做音樂的人根本就是把作品拱手讓人，換取幾毛幾分的蠅頭小利，」曾獲葛萊美獎的製作人Kabir Sehgal說。做音樂或靠音樂維生的人越來越辛苦，許多圈內人都把矛頭指向Spotify，認為串流就是罪魁禍首，但弔詭的是，Spotify雖成長快速，但到今天仍然處於虧損狀態，此刻要求串流業者調升月費或增加分潤比例，似乎難免殺雞取卵之嫌。另外，也有歌手呼籲樂迷除了訂閱串流服務，若真心想支持喜歡的樂團，還是應該購買實體唱片或付費下載整張專輯，但這樣的道德喊話實際上能收效多少，恐怕喊話的人也心知肚明。比較務實的做法，或許還是得從音樂產業本身的變革做起。花旗集團的市調報告中就建議產業內部進行垂直、水平整合，或是做「有機性」的功能合併，例如Spotify本身就可以扮演發行者的角色，淘汰傳統中介者，讓利潤分配更合理，才能讓音樂人找回創作動力。延伸閱讀：【一首歌一毛八（上）】瑪麗亞凱莉耶誕名曲播送1100萬次 串流進帳只夠買國民車更多鏡週刊報導【男妝韓流（上）】出門必上BB霜 亞洲男性展現新「男人味」【男妝韓流（下）】「水嫩小鮮肉」形象大放送 各大品牌搶進亞洲市場試水溫【2018國際風雲人物（上）】昔日金融大鱷成了民粹派公敵 索羅斯：樹敵這麼多代表我做了些對的事

【早安健康／張承宇報導】腰痛的原因相當難以釐清，日本整形外科名醫松平浩曾指出，能透過X光攝影、MRI核磁共振診斷出的腰痛，大約只有15％，剩下的腰痛原因大多不明。而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能幫助改善腰痛問題！ 股四頭肌僵硬衰弱也可能是造成腰痛的原因 日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，久坐容易讓大腿前側的股四頭肌，還有聯繫腰部、腳部的髂腰肌長時間受到擠壓而萎縮，尤其股四頭肌是身體中最大的肌肉，更擔負著行走、跑步等動作的重要功能。如果股四頭肌僵硬、萎縮衰弱，就可能使骨盆前傾，提高腰部及背部的負擔，並造成腰痛以及行動障礙。 日本AINOTE整骨針灸院院長金子巡也表示，位於腰部的豎脊肌或是大腿的股四頭肌如果僵硬、衰弱，就可能對骨盆施加拉力，造成骨盆前傾，而女性因為生產等因素，特別容易發生這樣的狀況。日本知名健身教練Fitness Junkie也指出，約9成的人有腰痛困擾，其中不少腰痛都是骨盤前傾造成，有些人以為自己有駝背問題，就不會骨盤前傾，但其實這兩種問題是可能同時存在的。 為了防止這類的腰痛產生，鈴木勇建議在每次久坐之後，進行伸展股四頭肌的運動，幫助放鬆僵硬的肌肉。 這樣做拉伸股四頭肌，幫助預防改善腰痛問題 如果難以站著做，也可以先採跪坐姿勢，再慢慢將左腳向前伸、身體慢慢往後躺，讓右腳保持在臀部附近來伸展股四頭肌，維持5個呼吸，再換邊以同樣方式進行。 延伸閱讀：

一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到，不過有些孩子對月經還不熟悉，甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親，日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時，有同學因為來初經沾到褲子，被班上男同學嘲笑，不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課，讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課，貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述，自己國中時有個女同學來初經了，沾到褲子滿件都是，同學和老師都不知該如何協助她，男生看見反而起鬨嘲笑，讓這位女同學不知所措的哭了，「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了，但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」，發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，只能自己摸索處理青春期遇到的問題，讓她覺得需要好好的替孩子上一課，因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說，沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問，而且反應熱烈、發問踴躍，讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課，神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識，例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡？孩子們竟然回答「黏在身上」，也以為處理衛生棉時「應該站著」，神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上，才不會滴得褲子和地板都是，孩子們紛紛露出恍然大悟的表情，她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉，也教孩子丟棄時要捲起來，用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來，這樣才乾淨、衛生，也教男孩子有生理期是一件正常的事，看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪，不要問也不要大聲嚷嚷，才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期，「因為每個人都會有媽媽，有些人有姊姊妹妹，以後可能都會交女朋友，都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放，整堂課都笑聲不斷，學生問了好多讓人臉紅心跳的問題，老師都認真又勇敢的回答，並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問，主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化，讓他們不用自己亂猜亂查，是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出，馬上獲得廣大迴響，吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享，許多網友感動留言，「成長過程有這樣的老師引導，真好！」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育～您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說，都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋，許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多，知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺，都是很正常的事不需要害羞，「這是我第一次遇到這麼貼心的老師，謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問，也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」

霍普曼盃美國對戰瑞士的比賽，讓前球王費德勒（Federer）和前球后小威廉絲（Williams），生涯首度在混雙場上對決，最後費德勒的瑞士隊以4：2／4：3擊敗小威的美國隊，賽後場上充滿歡樂，小威還向費德勒要求自拍合照。想看費天王和小威廉絲在球場上正面對決，不用等他們退休的表演賽，這屆霍普曼盃就看得到。這場美國對瑞士的混雙，吸引了滿場的1萬4千名觀眾進場，大家想看的就是兩位生涯總共拿下過43座大滿貫單打金盃的球王球后，能擦出什麼火花，費爸強勁的正手拍，強如小威也難以招架。Federer和Bencic是去年的冠軍，兩人的好默契自然是不在話下，Tiafoe雖然勉強救到這個網前小球，但Federer選擇先打人再道歉。在第二盤美國隊開始反攻，和瑞士隊形成拉鋸戰，Federer的回球勉強回到小威面前，眼看就是個機會球，但小威或許太緊張竟然出現少見的失誤。最後就在Tiafoe的回球掛網下，讓瑞士隊拿下賽末點，終場由Federer和Bencic以直落二拿下勝利，賽後小威還感到依依不捨，表示自己才剛熱身而已，更表示自己想和費爸來張合照。之後費爸也滿足小威的心願，兩大球星就直接在場中自拍，讓這場混雙就像是場明星對抗賽般的充滿歡樂。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）